Cum să tratezi osteochondroza acasă: medicină tradițională și exerciții

Apariția osteochondrozei nu poate rămâne neobservată. Acest lucru va pune în pericol dezvoltarea de patologii complexe și conducerea vertebratelor. Puteți face față tratamentului acasă după ce ați consultat un medic.

Tratamentul acestei boli în prima etapă a dezvoltării protejează împotriva complicațiilor și nu permite bolii să schimbe stilul de viață obișnuit.

Osteochondroza ca boală a coloanei vertebrale

Osteochondroza este o boală care afectează coloana vertebrală. Este de a încălca alimentele discurilor intervertebrale. Sunt comprimate și încep să pună presiune asupra vertebratului.

Elasticitatea se deteriorează treptat, capetele nervoase sunt fixate, apar dureri și umflare. Odată cu evoluția bolii, se pot observa complicații care pot deteriora calitatea vieții.

După clasificarea internațională a bolilor (ICD-10), osteocondroza are codul M42. În acest caz, osteocondroza tinerească a coloanei vertebrale este afișată de M42 și de adulții M42.1. Dacă diagnosticul conține îndoieli, codul M42.9 utilizat. Aceasta este denumită osteocondroză nespecificată a coloanei vertebrale.

La separarea osteochondrozei, alte coduri sunt utilizate în coloana vertebrală. Cu deteriorarea departamentului de col uterin, M42.02 și cu Cervix-Sorches M42.03.

Tipuri de boală

Osteochondroza coloanei vertebrale se răspândește în diferite părți ale sale.

Ce tipuri de osteochondroză se găsesc:

• cervical;
• toracic;
• Coloana vertebrală lombară;
• Polisigmental îl poate răspândi în același timp în mai multe locuri;
• Împreună afectează cel puțin 2 departamente;
• Osteochondroza articulației umărului, a articulațiilor șoldului și genunchiului.

Instalarea diagnosticului

Pentru a instala diagnosticul, trebuie să contactați anumiți medici. Osteochondroza tratează un neurolog sau vertebrolog. După consultarea dvs., tratamentul este selectat.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați:

• Transport X -RAY;
• Imagistica prin rezonanță magnetică;
• Tomografie computerizată.

Medicul poate prescrie toate celelalte teste necesare pentru a determina diagnosticul corect.

Gradul de osteochondroză

Osteochondroza se dezvoltă treptat și trece 4 pași.

Caracteristicile etapelor bolii:

• 1 etapă Dezvoltarea bolii începe modificări care influențează înălțimea coloanei vertebrale. Dar acest lucru nu este încă vizibil. Toate modificările apar în discul intervertebral în sine.
• În 2 faze Înălțimea discului intervertebral este redusă și apare convergența acestuia. Din acest motiv, mușchii și ligamentele se toacă. Apare instabilitatea vertebrelor și a întregului sistem musculo -scheletic.
• 3 niveluri Dezvoltarea osteochondrozei apare simptome vizibile. Apar modificări ale vertebrelor. Apare un avans al hard disk -ului.
• 4. Nivel Corpul pacientului combate o problemă. Creșterea osoasă a vertebrelor care pot încălca terminațiile nervoase încep să se formateze. Se produce manifestarea imobilității articulației și vertebrele se încadrează într -un fel de coajă.

Tratamentul în etapele incipiente este mai rapid și oferă o garanție pentru recuperarea completă.

Motivele dezvoltării osteochondrozei

Începutul dezvoltării bolii este o povară inegală asupra coloanei vertebrale. Acest lucru se întâmplă cu anumite obiceiuri la care mulți oameni nu acordă atenție.

Ce obiceiuri pot provoca dezvoltarea osteochondrozei:

• Purtați o pungă pe un umăr;
• Loc de dormit foarte moale;
• Pantofi necorespunzători;
• Răni;
• Stil de viață;
• Modificări legate de vârstă;
• Obezitate.

Totuși, acest lucru nu înseamnă că, în prezența uneia dintre aceste situații, osteochondroza se va dezvolta neapărat.

De asemenea, ar trebui să existe și alți factori conectați:

• Răsturnare frecventă și un număr mare de stres.
• Perturbarea organelor digestive și a absorbției slabe a nutrienților.
• Moștenire sau schimbări patologice de atitudine.
• Nicotină și dietă inferioară.
• Patologii atunci când dăruiește un copil.

Simptome de osteochondroză

Odată cu dezvoltarea osteochondului în diferite zone ale coloanei vertebrale, se observă diverse simptome:

Dacă plecarea colului uterin este deteriorată, se observă:

• Durere de cap Acest lucru nu se întâmplă atunci când se utilizează droguri. Calitatea de a vedea se înrăutățește, zborul începe să apară în fața ochilor mei, zgomotele vor face zgomot în urechi.
• Apare foamea de oxigen Datorită faptului că arterele sunt comprimate. Circulația sângelui în creier se agravează.
• Pot apărea ICOT și dificultăți în respirație. În funcție de gradul de dezvoltare a bolii, pot apărea simptome externe ale bolii.

Durerea în piept și sectorul intercostal poate fi resimțită cu deteriorare a regiunii Brustre:

• Poate fi încă simțit în abdomenul superior. Unii o iau mai întâi din cauza durerii din inimă sau stomac. În acest caz, poate apărea o încălcare a reflexului de înghițire, va apărea o tuse.
• În mijlocul pieptului, simptomele seamănă cu gastrită sau ulcereÎn același timp, tensiunea arterială este crescută.
• Dacă coloana vertebrală este afectată pe partea de jos a regiunii toracice, Puteți presupune în mod incorect că apendicita este strânsă.

Coloana vertebrală lombară:

• Există dureri în partea inferioară a spatelui, picioarele. În acest caz, există uneori o senzație de surditate a pielii picioarelor. Füthslich sunt afișate în partea inferioară a spatelui după fiecare sarcină.
• Dacă înfrângerea este destul de gravă, poate apărea paralizia. Erecția și urinarea sunt perturbate la bărbați.
• Apariția oricăror simptome Necesită un curs special de tratament. Osteochondroza este tratată indiferent de departamentul în cauză.

Primul ajutor când suferi de durere acasă

Osteochondroza poate apărea pe neașteptate sub formă de durere și șemineu. După câteva semne, acestea sunt similare cu simptomele bolilor stomacale sau ale inimii.

Ce este Dorsago?

Acesta este un atac al durerilor toracice severe și acute. Este provocat de o poziție neplăcută a corpului, crampe musculare. Durerea poate fi resimțită sub spatulă și piept.

Acest lucru este foarte asemănător cu un atac de cord. Dar durerea începe să se consolideze cu mișcări circulare. Dacă faceți o cardiogramă, nu va arăta nimic. Utilizarea medicamentelor cardiace nu ajută.

Ce este dorsalgia?

Acesta este un atac de durere în piept în care senzațiile sunt consolidate treptat. Durata atacului poate dura câteva ore până la săptămâni. Acestea vor fi deosebit de puternice, cu inhalare sau înclinații în toate direcțiile.

Durerea se întărește noaptea. Aceste două fenomene pot fi observate în faza acută de manifestare a toraxosteochondrozei.

Primul ajutor pentru atacuri acasă:

1. Înfășurați și încălziți zona corpului unde se poate simți durerea. Frigul ajută unii pacienți. Cu toate acestea, astfel de comprese trebuie efectuate la recomandarea unui medic și sub supravegherea sa.
2. Pacientul trebuie să fie plasat pe o suprafață plană și dură. Folosiți o placă sau o podea.
3. Când durerea dă gâtul Trebuie să -l reparați cu o anvelopă.
4. Când dureri severe în piept Este necesar să se aplice un bandaj îngust pe piept.
5. Când protecția și durerea în partea inferioară a spatelui, Un role este așezat dedesubt. Și când picioarele picioarelor sunt încordate, puneți -l sub genunchi și îndoiți -vă puțin picioarele.
6. Este posibil să folosiți analgezice.

Principii generale de tratament

Dacă apar simptome de osteochondroză, trebuie să meargă la spital. Această boală este de obicei tratată într -un complex.

Măsurile utilizate: utilizarea tratamentului farmaceutic, medicamente; exerciții speciale; Nutriție și funcționare adecvate.

Dacă boala a apărut sub formă cronică și perioada de strângere: este necesară:

• Urmăriți odihna patului.
• Calul ar trebui să fie solid.
• În caz de durere severă, este necesar să se limiteze mișcarea pacientului.

Tratamentul osteochondrozei casei

Tratamentul osteochondrozei poate avea loc acasă dacă nu este necesară o intervenție chirurgicală. Pentru a face acest lucru, trebuie să ai răbdare și să îndeplinești toate recomandările medicului.

Procedură de casă:

• Efectuați exerciții selectate dintr -un complex de exerciții de fizioterapie, Gimnastica poate fi efectuată dimineața și seara, dar numai conform unei anumite scheme.
• În funcție de locația osteochondrozei, trebuie să vă faceți automassaj. Dacă este necesar, puneți un specialist.
• Diverse referendumuri, tincturi, sunt tencuite pentru tratament. Sunt utilizate pentru comprimare și frecare. Rezultate bune sunt obținute atunci când se utilizează băi terapeutice. Fotografiile din plante sau uleiurile esențiale sunt potrivite.
• Acasă, utilizați acupunctura sau acupresiunea. Dar este mai bine să invitați un specialist.
• Un mod de tratament ieftin, dar eficient, este utilizarea acupuncturii. Ajută cu multe alte boli.

Magneții ajută la vindecarea osteochondrozei. Câmpul magnetic restabilește circulația sângelui. Utilizarea specială Dispozitiv. În același timp, se folosesc diverse metode care depind de gradul de dezvoltare a bolii. Acest dispozitiv are rezultate bune ale tratamentului.

Lecții sportive pentru osteochondroză

Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea tratamentului osteochondrozei în timpul:

• Restaurarea funcțiilor musculare.
• Îmbunătățirea funcțiilor motorii.
• Normalizarea circulației sângelui.
• Restaurarea proceselor metabolice.
• Garanția aprovizionării cu oxigen a țesuturilor coloanei vertebrale.
• Substanțele nocive din corp sunt îndepărtate mai repede.

Activitatea fizică moderată este necesară pentru a trata și preveni această boală.

Exerciții

Exercițiile pot fi efectuate într -o poziție de pornire diferită.

Complexul este selectat individual:

• Numărul de exercițiu 1. Pe spate, mâinile se așezau până la picioare. În același timp, ridică capul și îi întârzie puțin în această poziție.
• Numărul de exercițiu 2. Așezați în orice poziție trebuie să fie răsucit cu mâinile și să vă aplecați în coate sau mâini.
• Numărul de exercițiu 3. Într -o poziție mincinoasă pe spate trebuie să ridici mâinile în sus și să -l tragi pe tavan.
• Numărul de exercițiu 4. Stai împreună pe spatele omoplatelor. Puțin persingeți în această poziție.
• Exercițiul numărul 5. Pe fiecare parte există o mână sub ureche și a doua se sprijină pe podea. În acest caz, puteți urca mâinile sau puteți efectua mișcări de muscă.
• Numărul de exercițiu 6. Mâinile se întind pe mâinile stomacului și fac mișcări similare cu înotul.
• Numărul de exercițiu 7. Într -o poziție așezată vă puteți înclina capul pe părțile laterale și înainte sau înapoi. Faceți mișcări care simulează o bicicletă.

Pilates și yoga

Exercițiile care sunt utilizate în yoga sau pilates sunt utilizate pentru a preveni osteocondroza.

Exercițiu de yoga:

• Este necesar să stai în picioare constant, drept și picioarele sunt compuse împreună.
• Mâinile coborâseră corpul.
• Sânul trebuie îndreptat.
• În această poziție este necesar să stați cel puțin 5 minute.

Acest element de yoga ajută la efectuarea de măsuri preventive cu osteocondroză.

Pilates:

• În poziția de pornire a standului, mâinile sunt pe umeri, trebuie să faceți presiune pe umeri în timp ce trebuie să expirați la fiecare 15 minute.
• În aceeași poziție de pornire, mâinile sunt coborâte, făcând mișcări circulare ale capului în direcții diferite, în timp ce trebuie să vă monitorizați respirația.

Masaj și fizioterapie

Când tratați osteochondroza, nu puteți face fără utilizarea metodelor de fizioterapie.

Metodele utilizate:

• Epuizați coloana vertebrală cu o rogojină specială. Această metodă este denumită terapie Dutoenzor.
• Magnetoterapia este utilizată pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a scăpa de edem.
• Ecografia ajută la ameliorarea inflamației.
• Fonorele sunt utilizate pentru a da medicamentele atunci când se utilizează ecografie.
• ABC ajută la stimularea corpului și la restabilirea mobilității discurilor vertebrale.
• Terapia cu laser ameliorează inflamația.
• Cu ajutorul vibrației, are loc masajul locației dorite.
• Darsonvalizarea se referă la vechile metode de tratament. Este format din influența curentului de energie electrică cu o frecvență ridicată.

Medicament

Tratamentul osteochondrozei nu este complet fără utilizarea medicamentelor. În funcție de gradul de dezvoltare a bolii, tabletele sau capsulele pot fi utilizate pentru utilizare orală; Unguente și injecții.

Ce vor face medicamentele? Reduc durerea, opresc inflamația, restabilesc țesutul, îmbunătățesc circulația sângelui și ameliorează depresia.

Acupunctură și terapie manuală

Acupunctura va ajuta cu osteochondroza? Utilizarea poate fi inclusă în complexul măsurilor medicale.

Când utilizează acupunctura, o persoană simte o reducere a durerii, activând producția de cortizol, ceea ce contribuie la eliminarea inflamației. Restaurarea circulației sângelui și a efectelor crescute ale sedativului. Acupunctura acupuncturii trebuie efectuată de un specialist.

Metodele de terapie manuală utilizate:

• Masaj special.
• Mobilizare sau autoritate.
• Manipulare care implică mișcări diferite care urmăresc îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

Aceste metode de tratament pot fi prevenirea multor boli.

Nutriţie

Sursa de alimentare pentru osteochondroză ar trebui să respecte unele principii. Aceasta include:

• Selectarea produselor cu calorii scăzute;
• utilizarea obligatorie a produselor lactate fermentate;
• Includerea în dieta produselor vegetale;
• Mâncarea trebuie echilibrată;
• Exclude toate produsele dăunătoare;
• Urmăriți modul de băut.

Mâncați mai multe produse care conțin vitamine și urme. Acest lucru ajută la îmbunătățirea efectului terapeutic și la eficiența măsurilor de prevenire.

Exerciții ale unui medic în științe medicale

Exercițiile pot viza tratamentul osteochondrozei diferitelor părți.

Exerciții:

1. În poziția în picioare, trebuie să aruncați capul înapoi și să stați aproximativ 30 de secunde.
2. În aceeași poziție, trebuie să vă răsuciți capul în direcții diferite.
3. Tindeți -vă capul la umăr, păstrați -l timp de 20 de secunde.
4. Stai pe un scaun, ridică -ți mâinile în sus și ține -te acolo.

Acest tip de tratament este conținut în complexul măsurilor luate.

prevenire

Pentru a evita osteochondroza, este necesar să vă implicați în prevenire. Chiar dacă tratamentul a avut succes, nu puteți renunța la măsuri de prevenire.

Aceste măsuri vor ajuta la prevenirea multor alte boli:

• Organizează -ți locul de muncă corect. Acest lucru se aplică în special lucrătorilor de birou. Este necesar să selectați înălțimea mesei și a scaunului, iar computerul ar trebui să fie în dreapta.
• Trebuie să acordați atenție dispozitivului danului. Perna și salteaua ar trebui să fie ortopedice;
• Pentru a evita dezvoltarea osteochondrozei, ei preferă legumele din alimente, Fructe, grăsimi scăzute de pește și carne; Produsele lactate ar trebui să fie întotdeauna în nutriție.
• Operează educația fizică. Încărcarea de dimineață timp de 10 minute poate menține un ton important și nu bea alcool și nicotină.
• Efectuați sesiuni periodice de masaj Spate și alte părți ale corpului.

Prevenirea este, de asemenea, necesară pentru persoanele care nu suferă de simptome, dar sunt expuse riscului pentru oameni. Aceasta se referă la oameni după 40 până la 45 de ani și oameni în vârstă, indiferent de activitatea lor.

Diplomă

Osteochondroza se referă la boli frecvente din care suferă unii oameni. Cu toate acestea, poate fi tratat în primele etape ale dezvoltării și nu poate agrava calitatea vieții umane. Cu un tratament cuprinzător, efectul este atins destul de repede.